Page 16 - Gaceta Enero - Febrero 2025

IMPORTANCiA DEL PROCESO TERAPÉUTiCO

EN EL CUiDADO DE LA SALUD MENTAL.

AUTOR: Mrto. Juan Carlos Sánchez García
PLANTEL VERACRUZ

comprender y trabajar sobre los conflictos internos, emociones y conduc-
tas que dificultan el funcionamiento óptimo en la vida cotidiana. Este
proceso se basa en la creación de un ambiente seguro, de respeto y
confidencialidad, donde el paciente puede explorar aspectos profundos
de su ser sin temor a ser juzgado.

Mencionaré algunos beneficios que el proceso terapéutico nos puede
brindar:
DESARROLLO: 1. Autoconocimiento Profundo: Al explorar tu mente inconsciente,
Estoy seguro de que has puedes descubrir patrones y conflictos que afectan tu vida diaria.
escuchado las siguientes 2. Resolución de Conflictos Internos: Trabaja en problemas emocionales no
frases: “Ir al psicólogo es para resueltos que pueden estar causando ansiedad, depresión o problemas
locos”, “yo soy fuerte, no necesi- en tus relaciones.
to ir al psicólogo”, “no me gusta 3. Mejora de las Relaciones: Al comprender mejor tus emociones y
contar mis cosas”, “tengo reacciones, puedes mejorar tu comunicación y tus relaciones con los
amigos, así que no necesito ir al demás.
psicólogo”, entre algunas otras 4.Reducción del Estrés y la Ansiedad: Aprender a manejar tus
frases que, afortunadamente, pensamientos y emociones puede ayudarte a reducir el estrés y vivir una
han venido desvaneciéndose vida más equilibrada
con el pasar de los años. 5. Desarrollo de habilidades de afrontamiento: La terapia ofrece herra-
En este artículo, abordaremos la mienta s y técnicas para enfrentar el estrés, la ansiedad, la depresión y
importancia que tiene el proceso otros desafíos emocionales. Los pacientes adquieren estrategias prácti-
terapéutico en el cuidado de cas que les permiten gestionar sus emociones de manera efectiva y
nuestra salud mental y de adaptarse a cambios y adversidades. . Al trabajar en la raíz de los conflictos emocionales, las personas pueden:
manera integral en nuestro
desarrollo personal. ¿Qué es el
proceso terapéutico? Es un
camino esencial para mejorar la
salud mental y el bienestar emo-
cional, que conlleva estrategias
psicológicas, cada una con
propósitos y técnicas específi-
cas. Este proceso ayuda a ges-
tionar emociones, fortalecer
habilidades de afrontamiento y
aumentar la autoestima. Tam-
bién enfrenta desafíos como la
resistencia al cambio y la dificul-
tad para expresar emociones.
Por otro lado, podemos mencio-
nar también que, por medio de
las interacciones planificadas
entre un profesional de la salud
mental y un paciente, se orienta
al paciente a identificar,
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